Naturopathe certifiée
Montpellier et en visio
Je suis Sabrina naturopathe certifiée par l’École de Santé Naturelle, j’accompagne les femmes à chaque étape clé de leur vie, avec une spécialisation en périménopause, ménopause, fatigue chronique et burn-out.
J’accompagne également les hommes confrontés à l’épuisement professionnel, à la fatigue chronique et aux déséquilibres liés au stress prolongé.
Mon approche est globale, individualisée et fondée sur la compréhension des mécanismes physiologiques. Les déséquilibres hormonaux, le stress chronique, l’inflammation de bas grade ou les perturbations métaboliques ont des impacts réels sur l’énergie, le sommeil, l’humeur et la capacité de récupération. Ces phénomènes sont largement documentés dans la littérature scientifique, notamment sur PubMed.
Je m’appuie sur une stratégie structurée : nutrition adaptée, micronutrition ciblée, régulation du système nerveux, gestion du stress, phytothérapie raisonnée et hygiène de vie personnalisée.
La fatigue et le burn-out ne sont pas une faiblesse. Ce sont des signaux d’alerte. Comprendre ces signaux permet d’agir avec précision et d’engager un véritable processus de récupération.
Mon objectif : vous aider à retrouver énergie, stabilité émotionnelle, clarté mentale et confiance en votre corps, avec des solutions durables et adaptées à votre réalité.
Consultation
Je propose des consultations en visioconférence ou à votre domicile, afin de m’adapter à votre rythme et à votre réalité.
La première séance dure environ 1h30. Elle me permet d’explorer en profondeur votre histoire de santé, votre niveau d’énergie, votre équilibre hormonal, votre sommeil, votre alimentation, votre stress et votre environnement de vie.
L’objectif est d’identifier les causes possibles de vos déséquilibres, pas simplement de traiter les symptômes.
À l’issue de cette consultation, vous recevez un plan d’hygiène vitale personnalisé.
Il comprend des recommandations structurées en nutrition, micronutrition, gestion du stress, régulation du système nerveux, phytothérapie si nécessaire et ajustements d’hygiène de vie. Les conseils sont progressifs, adaptés à votre quotidien et fondés sur les données scientifiques actuelles.
Les séances de suivi (environ 45 mn) permettent d’ajuster le plan d’hygiène vitale, d’évaluer les évolutions et d’accompagner votre progression dans la durée.
Chaque accompagnement est individualisé. Il n’existe pas de protocole standard, notamment en cas de périménopause, ménopause, fatigue chronique ou burn-out, où les mécanismes hormonaux, inflammatoires et nerveux sont spécifiques à chaque personne.
Mon rôle est de vous guider avec méthode, clarté et engagement vers un équilibre durable.
Les consultations en naturopathie ne se substituent pas à un avis médical, ni à un traitement prescrit. Elles s’inscrivent en complémentarité d’un suivi médical si nécessaire.